跌倒是日常生活较为常见的事情

但对于老年人来说

跌倒更容易造成外伤

骨折、脑损伤等严重后果

恢复速度较慢

严重影响身体健康和生活质量

那么

如何预防跌倒？

跌倒后怎么处理？

一起来看

一、易发生跌倒的人群

1. 年龄大于65岁的患者。

2. 曾有跌倒史。

3.贫血或血压不稳定。

4.意识障碍、失去定向感者。

5.肢体功能障碍。

6.营养不良、虚弱、头晕者。

7.步态不稳者。

8.视力、听力较差、缺少照顾的患者。

9.服用利尿药、泻药、镇静安眠药、降压药的患者。

二、易发跌倒地点和时间

地点：

病人的床旁，浴室和厕所，行走路上。

时间：

晚上或半夜如厕时，清晨起床时，长时间热水澡、卧床、蹲坐后。

三、易造成跌倒的药物

抗精神病药、镇静安眠药、降压药、降糖药、利尿药，服用后都会增加病人跌倒的概率。

四、跌倒后如何急救

自救：

第一步

顺势倒下，不要挣扎，迅速弯曲，降低重心。

第二步

尽可能寻求帮助，使自己变为俯卧位。

第三步

充分休息，尽量移动到有椅子的地方。

第四步

以椅子为支撑，尽量慢慢站起来。

第五步

休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助。

他救

现场如何处置？

判断跌倒者是否清醒，有无晕厥或昏迷。

●晕厥

指患者突然发生的短暂的意识丧失状态，持续时间一般在数秒至1分钟，发作前患者常有明显诱因。发作后很快恢复且无后遗症发生。

●猝死

指健康或病情稳定者突然出现心跳、呼吸停止意识丧失、大动脉搏动消失而跌倒，可见于糖尿病合并心脏病及冠心病等。脑卒中（中风）患者，常表现为头晕、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等。

五、如何预防跌倒？

1.环境光线充足。

2.安置预防跌倒辅助器。

3.注意安全用药。

4. 合适的穿着与舒适的鞋子。

5.浴室要有辅助设备并保持干燥。

6.多陪伴。

科普作者

张娟

主管护师

                 神经外科护理组长