别再凭感觉吃感冒药了

“风寒感冒吃清热药=雪上加霜”

“风热感冒喝姜汤=火上浇油”

搞清这两者区别

对症用药才有效

文中附对症中成药清单和食疗方

感冒好得快少受罪~

一、风寒感冒和风热感冒的区别

中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中对于感冒等病症，根据病因和症状的不同，分为风热感冒和风寒感冒。这两者虽然都属于感冒范畴，但本质上却大不相同。

1.风寒感冒

●多是因为人体劳累过度后再加上吹风受凉引起的。在秋冬季节，天气寒冷，人们如果不注意保暖，就很容易患上风寒感冒。

●其症状表现通常为怕冷明显，甚至会打寒战，轻度发热或者不发热，流清鼻涕，咳嗽时咳出的痰液也是清稀色白的，还可能伴有头痛、身痛等症状。这是因为风寒之邪侵袭人体肌表，导致卫阳被遏，肺气失宣。就好比我们的身体被一层冰冷的“铠甲”包裹，阳气无法正常散发，身体的正常机能受到了影响。

2.风热感冒

●多见于气候温暖多风的春季或夏季。它主要是外感风热之邪所致。

●患者发热比较明显，体温常常较高，伴有头痛、咽干口燥、流黄鼻涕、咳嗽时痰液黏稠色黄等症状。这是由于风热之邪侵犯人体，热邪较盛，灼伤津液，导致肺失清肃。可以想象成我们的身体内部像是着了一团火，热气在体内乱窜，从而引发各种不适。

二、风寒、风热感冒的用药误区

很多人在使用中成药时存在误区。一些人认为只要是治疗感冒的药，随便吃一种就行，根本不区分是风热还是风寒。比如，在患了风寒感冒后，却服用了治疗风热感冒的清热解毒类中成药，这样不仅无法缓解症状，反而会使病情加重。因为清热解毒的药物多为寒凉之品，会进一步损伤人体的阳气，让原本就受风寒侵袭的身体更加虚弱。反之，风热感冒患者如果服用了治疗风寒感冒的辛温解表药，也会助长体内的热邪，使热势更盛。

三、风寒、风热感冒如何选择中成药

●风寒感冒

常用的中成药有荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等。这些药物具有辛温解表的作用，能够帮助人体驱散风寒之邪，恢复阳气的正常运行。

●风热感冒

可以选择银翘解毒片、双黄连口服液等，它们具有辛凉解表、清热解毒的功效，能够有效地清除体内的风热之邪，缓解发热、咽痛等症状。

四、预防感冒和促进康复的方法

除了正确用药，在日常生活中，我们还可以通过一些方法来预防感冒和促进康复。

1.在生活习惯方面

要注意休息，保证充足的睡眠。睡眠就像是身体的“充电器”，能够让我们的身体得到充分的修复和调整，增强免疫力。同时，要根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒或受热。

2.饮食方面

风寒感冒患者可以适当食用一些温热性的食物，如生姜、葱白等，它们具有发散风寒的作用。可以煮一碗热腾腾的生姜葱白汤，既能温暖身体，又能帮助驱散风寒。而风热感冒。患者则应多吃一些清热生津的食物，如梨、绿豆等。梨具有清热润肺的功效，绿豆能清热解毒，这些食物有助于缓解体内的热邪。

3.运动方面

运动也是增强体质、预防感冒的重要方式。适度的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。但在感冒期间，不宜进行剧烈运动，以免过度消耗体力，影响身体的恢复。可以选择一些轻度的运动，如散步、太极拳等。

科普作者

冷衍恩

临床药学科主任

副主任药师

中国医药质量管理协会“临床研究质量与评价专委会”委员，四川省预防医学会药源性疾病预防与控制分会委员，德阳市医学会临床试验专业委员会副主任委员等。毕业于华西医科大学，现主要从事于医院合理用药临床药学及临床药物试验工作。组织省医学会及市县科研项目多项，发表学术论文数篇。